Terug naar agenda overzicht...
Cursus ZekerBewegen voor 60-plussers
maandag 03-11-2025 09:30 uur
De gemeente Goeree-Overflakkee organiseert vanaf maandag 3 november 2025 de beweegcursus ZekerBewegen voor inwoners van 60 jaar en ouder. De cursus wordt gegeven in het Verenigingsgebouw Ons Huis aan de Kraaidijk 26 in Herkingen.
Tijdens ZekerBewegen werken deelnemers aan het versterken van spieren en het verbeteren van het evenwicht. Onder begeleiding worden oefeningen gedaan om steviger te staan, beter in balans te blijven en veilig te vallen en weer op te staan. Ook wordt geoefend hoe men gemakkelijker uit een stoel kan opstaan. De oefeningen zijn afgestemd op het individuele vermogen, waarbij de enige voorwaarde is dat deelnemers zonder hulpmiddelen kunnen vallen en opstaan.
ZekerBewegen maakt deel uit van het valpreventieprogramma van de Judo Bond Nederland en wordt verzorgd door het Sportteam van de gemeente Goeree-Overflakkee, waarvan medewerkers speciaal zijn opgeleid voor deze cursus.
De cursus duurt zes weken en wordt elke maandag aangeboden in twee groepen: van 9:30 tot 10:15 uur en van 10:45 tot 11:30 uur. De kosten bedragen € 3,- per les. Na afloop is er gelegenheid om onder het genot van koffie of thee na te praten.
Inwoners die willen deelnemen kunnen zich aanmelden via: valpreventie@goeree-overflakkee.nl.